5 benefici dell’avocado per la salute

Toast, dolci e come ingredienti per gustose insalate. L’avocado è un frutto ricco di nutrienti che si può gustare in decine e decine di modi. Vediamo insieme alcune sue particolarità e i benefici che può portare.

L’avocado è un frutto che nel corso degli anni ha visto incrementare la sua popolarità. Il sapore delicato, e la facilità con cui si abbina a tanti ingredienti, lo rendono uno degli ingredienti principi della cucina di molte nazioni. In natura ci sono dozzine di varianti di avocado che variano per dimensione, colore e consistenza.

Come ci confermano gli amici di vivodibenessere.it, magazine online dedito a fornire ai propri lettori guide e approfondimenti per vivere una vita salutare e più semplice, questo frutto è originario dei climi tropicali ma ha trovato in Italia – in particolare nel sud della penisola – un ambiente ideale dove crescere.

In questa guida, andremo ad analizzare una serie di benefici che questo frutto può portare alla salute delle per... Leggi tutto

Proprietà e benefici dello zafferano

Lo zafferano è una spezia popolare che può essere acquisita da un fiore comunemente chiamato zafferano. Con il nome scientifico Crocus sativus, gli stimmi di questa pianta possono essere essiccati e trasformati in una spezia , che in realtà è la spezia più preziosa in peso. Questi ” fili ” come sono chiamati, sono tipicamente arancione rossastro, dello stesso colore della spezia e vengono accuratamente rimossi dai fiori a mano. Questa erba è altamente desiderata per la sua capacità di stagionare e colorare il cibo , oltre che per i suoi benefici per la salute. Molti blog dotati di un sito curati da web designe che hanno anche il compito di programmare app android , ne descrivono la massima convenienza sul piano salutare di assumere regolarmente zafferano.

Forma e consistenza

La forma più comune di zafferano è nella forma secca o in polvere, ma è anche possibile ottenere integratori di zafferano in alcuni negozi di alimenti a base di erbe. Solo una picco... Leggi tutto

Colesterolo LDL, i valori ideali

Che cosa è il colesterolo cattivo e come abbassarlo? Eccessi alimentari e uno stile di vita non equilibrato possono alzare i valori del colesterolo ldl. Con questa sigla, LDL, si indicano le lipoproteine a bassa densità responsabili, quando elevate, di problematiche del sistema cardiovascolare. Per questa ragione è fondamentale mantenere il colesterolo cosiddetto cattivo nei parametri. Le lipoproteine a bassa densità in eccesso possono accumularsi nei vasi sanguigni formando la placca aterosclerotica responsabile di malattie che riguardano cuore e arterie come ipertensione, infarto e ictus. Responsabile di livelli elevati di colesterolo ldl è di solito un’alimentazione troppo ricca di grassi saturi. In altri casi l’ipercolesterolemia pu... Leggi tutto

5 consigli per bere tanta acqua, anche in inverno

Chi si ricorda di bere tanta acqua anche in inverno? Le temperature fredde, di certo, non ci aiutano a bere ogni giorno quegli otto bicchieri che potrebbero fare tanto bene al nostro organismo. Se dunque in luglio e agosto un erogatore di acqua fredda può diventare il nostro migliore amico, in inverno si tende a dimenticare quasi completamente l’importanza di una buona idratazione per il nostro benessere. Le cause di questa difficoltà diffusa sono principalmente due: prima di tutto, quando le temperature sono particolarmente basse, bere dell’acqua fresca non è appagante quanto lo è d’estate. In secondo luogo, la nostra sudorazione in inverno è ridotta al minimo, così da allontanare dalla nostra mente la n... Leggi tutto