Una bella corsa fatta quotidiano, o ancora una nuotata in piscina, fanno molto bene alla salute e questo con tutte le notizie che circolano a riguardo al giorno d’oggi è risaputo. Molto spesso non si ha tempo o voglia di fare qualche tipo di attività fisica, ma non si tratta di una perdita di tempo ma di un arricchimento importante.
In un contesto più ampio potremmo parlare di fitness, cioè lo stare in forma, non solo legato all’apparenza fisica ma stare bene anche psicologicamente e quindi alla fine con se stessi. Per chi vuole tenersi sempre in forma non è sufficiente però fare attività fisica senza poi sapersi mantenere a tavola ed è per questo che al tempo stesso bisogna mantenere una certa alimentazione che sia leggera e corretta, soprattutto in tempi estivi.
Ma perché a questo punto una persona dov... Leggi tutto