Dimagrire con il fitness

 

Chi ha problemi di sovrappeso ed è intenzionato a rimettersi in forma per ritornare ad avere un fisico tonico, asciutto e muscoloso, allora il modo migliore per eliminare il grasso di troppo è quello di mettersi di impegno e seguire un’equilibrata dieta alimentare ipocalorica, basata principalmente su cibi sani e leggeri, abbinandola con l’esercizio fisico. Il fitness è una disciplina atletica utilissima a bruciare i carboidrati in eccesso,  in più otterremo anche importanti  benefici sul piano dello sviluppo della massa magra muscolare e nel miglioramento dell’apparato cardio circolatorio.

Quindi fare sport non solo ci aiuta ad avere una forma fisica migliore, ma ci aiuta anche a mantenere completamente sano il nostro organismo, rallentando il processo di invecchiamento e riducendo al minimo il rischio di infarto o il sopraggiungere di malattie legate a disfunzioni metab... Leggi tutto

Fitness e buona alimentazione alleati della perfetta forma fisica

Una bella corsa fatta quotidiano, o ancora una nuotata in piscina, fanno molto bene alla salute e questo con tutte le notizie che circolano a riguardo al giorno d’oggi è risaputo. Molto spesso non si ha tempo o voglia di fare qualche tipo di attività fisica, ma non si tratta di una perdita di tempo ma di un arricchimento importante.
In un contesto più ampio potremmo parlare di fitness, cioè lo stare in forma, non solo legato all’apparenza fisica ma stare bene anche psicologicamente e quindi alla fine con se stessi. Per chi vuole tenersi sempre in forma non è sufficiente però fare attività fisica senza poi sapersi mantenere a tavola ed è per questo che al tempo stesso bisogna mantenere una certa alimentazione che sia leggera e corretta, soprattutto in tempi estivi.
Ma perché a questo punto una persona dov... Leggi tutto