Le persone si avvicinano al pugilato per una serie di motivi, tra cui migliorare la propria forma fisica generale, fare carriera nel mondo del combattimento o imparare a difendersi. Qualunque sia la motivazione che spinge a praticare il pugilato, ci sono alcuni benefici che possono essere sfruttati da tutti coloro che prendono in mano un paio di guantoni, usano un pungiball o un paracolpi per la boxe o anche una corda per saltare, dai principianti e dai frequentatori accaniti delle palestre agli appassionati di fitness più occasionali. La boxe stessa ha numerosi benefici per la salute, come l’aumento della forza e della resistenza e le capacità cardiovascolari. Oltre a questi benefici di base per la forma fisica, molte persone riferiscono di utilizzare la boxe come strumento per alleviare lo stress e per l’autodifesa.
La boxe è uno sport fisicamente impegnativo che può avere un impatto enorme sul corpo. Spesso si confonde la boxe con le arti marziali, ma si tratta di due discipline molto diverse. L... Leggi tutto