Che cosa è la cervicale da smartphone

Mal di schiena e cervicale oggi giorno possono trovare cause che fino a pochi anni fa nemmeno ci immaginavamo: se fino a ieri, una postura scorretta o i traumi erano fra le principali fonti di questo fastidioso disturbo, con i nuovi mezzi tecnologici dobbiamo anche aspettarci di contrarre una cervicale da smartphone.

Sembrerebbe quasi una simpatica boutade e, invece, uno studio condotto dalla New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine ha rilevato che l’uso intensivo dei moderni device mobili, come smartphone e tablet, possono causare la cervicale.

A finire sul banco degli imputati sarebbe la posizione inclinata che dobbiamo tenere per utilizzare il telefonino: in questo modo, carichiamo sulle nostre vertebre un peso pari a 27 chili, che equivale ad avere sul collo un bambino di 8 anni o una scimmia tutto il giorno.

Questo è l’effetto che subisce chi tiene la testa inclinata di 60 gradi, ma anche con una minore inclinazione si ha comunque un peso non certo indifferente (15 gradi equivale a 12 kg e 45 gradi a 22 chili) e, quindi, conseguenze non proprio trascurabili.

Sono diversi i rimedi cervicale da smarphone: il primo e più semplice, consiste nell’imporci di controllare la postura che assumiamo quando leggiamo messaggi ed email. Invece di inclinare la nostra testa in avanti, teniamo le orecchie allineate alle spalle e alziamo il device all’altezza dei nostri occhi, di modo da avere dinanzi a noi lo schermo e non inclinare la testa.

Oppure sono stati messi a punto diversi gadget wireless a forma di collana da tenere al collo che rilevano la posizione assunta e, quindi, suggeriscono quale sarebbe la postura corretta per evitare danni.

Altri rimedi cervicale da smarthpone sono sicuramente un minor utilizzo dei device mobili e una maggior attività fisica: non è  colpa solamente della posizione assunta l’insorgere della cervicale, ma anche della frequenza con cui controlliamo i dispositivi. Oltre che un fattore di benessere fisico, ridurre l’utilizzo dello smartphone potrebbe sarà senz’altro un motivo per aumentare la nostra salute mentale e ridurre lo stress.

Se, invece, non utilizzate eccessivamente lo smartphone e soffrite di cervicale, potrete dare un’occhiata a questa pagina http://www.saperesalute.it/disturbi-patologie/cervicale-quali-rimedi-usare per scoprire quali siano i rimedi pr la cervicale.

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