I sogni sono indice di buon riposo?

 

Sogniamo ogni volta che entriamo in una fase di sonno prolungata, ma, molto spesso, capita di non ricordare con precisione gli episodi onirici. Come mai succede questo? In alcuni casi si tratta di pura casualità, in altri, invece, il fatto può essere spia della mancanza di un ciclo di sonno regolare.

Dormire bene è un modo per curare il proprio corpo (un buon sonno fa bene alla pelle e al cuore), ma anche per riuscire ad avere un maggior controllo dei meccanismi di equilibrio psicologico. Quando si dorme poco si va incontro a episodi nervosi, e, oltre a ... Leggi tutto