Sogniamo ogni volta che entriamo in una fase di sonno prolungata, ma, molto spesso, capita di non ricordare con precisione gli episodi onirici. Come mai succede questo? In alcuni casi si tratta di pura casualità, in altri, invece, il fatto può essere spia della mancanza di un ciclo di sonno regolare.
Dormire bene è un modo per curare il proprio corpo (un buon sonno fa bene alla pelle e al cuore), ma anche per riuscire ad avere un maggior controllo dei meccanismi di equilibrio psicologico. Quando si dorme poco si va incontro a episodi nervosi, e, oltre a questo, può diventare molto difficile ricordare quello che si sogna.
Perché è importante riuscire a mettere ordine tra gli episodi onirici che si vivono durante le fasi di sonno?
I sogni possono rivelare tantissimo sulla vita di una persona e, non a caso, non sono pochi i terapeuti che nel corso della storia della disciplina si sono interessati all’ambito onirico dei pazienti, invitandoli anche ad annotare per iscritto quello che si ricordavano.
Riuscire ad avere un punto della situazione chiaro sui propri sogni può essere un fatto di estrema importanza, dal momento che, facendo attenzione al mondo onirico, è possibile arrivare a delle risposte su dei particolari episodi della vita.
Interpretazione dei sogni: Il ventaglio di interpretazioni che possono essere applicati ai sogni è estremamente ampio, ed è costantemente sotto la lente della letteratura medica, psicologica e parapsicologica. Esaurire tutti i casi in così poche righe sarebbe impossibile, perciò ci limiteremo a fornire qualche consiglio per “coccolare” i propri sogni:
- Cercare di avere un ritmo sonno/veglia il più possibile costante: l’abbiamo già affermato, ma non è mai troppo ripeterlo. La cosa può risultare difficile, soprattutto a chi si deve destreggiare tra vita privata e lavoro, ma è importante almeno darsi degli orari precisi (anche molto tardi), e cercare di non uscirne.
- Portarsi dietro un quadernino: portare nella borsa un quadernino (o una bellissima Moleskine!) per annotare i sogni può essere un’ottima idea per prendere del tempo per rifletterci su, e scoprire magari nuove sfaccettature della propria personalità o del proprio comportamento in un particolare momento della vita.