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Depurarsi è indispensabile per ritrovare il benessere fisico. Il nostro organismo soffre a causa dello stress accumulato ogni giorno e per via di un’alimentazione sbilanciata. I sintomi di allarme possono essere irritabilità, insonnia, stanchezza, difficoltà a digerire.

Per ristabilire l’equilibrio psico-fisico è necessario avere costanza nel seguire un programma disintossicante. Una dieta detox comprende abitudini salutari che è bene seguire per ottenere i risultati migliori. Tra queste è fondamentale non saltare i pasti. Perciò è importante mangiare cinque volte al giorno, in quantità giuste al fabbisogno e osservando una dieta variegata. Ciò è valido, anche se si vuole dimagrire. Saltare la colazione non è una buona idea poiché si priva l’organismo dell’energia necessaria per ... Leggi tutto