La sauna a infrarossi: un aiuto per la purificazione ayurvedica

Per il mantenimento della salute, la medicina ayurvedica dà grande risalto ai processi di purificazione ed eliminazione delle tossine (panchakarma).
Assieme alla pratica del massaggio ayurvedico e ai preparati erboristici, realizzati secondo le antiche ricette ayurveda, tra i rimedi naturali per i problemi di salute più disparati, va annoverata la sauna.

Una valida alternativa a quella classica è la sauna a infrarossi, che amplifica i vantaggi di tale processo, minimizzando gli inconvenienti di quella tradizionale.

La sauna a infrarossi è stata molto valorizzata in una prospettiva ayurvedica in quanto tali raggi riscaldano direttamente il corpo, senza avere lo stesso effetto sull’aria e danno una piacevole sensazione di relax.
Questo implica che non si debbano subire cali di pressione o malessere (a causa dell’eccesso di calore o umidità) giacché si è sottoposti ad un bagno di calore secco, come quando ci si espone al sole.

Il corpo riesce ad assorbire, facendolo in maniera diretta, il calore dell’infrarosso più di quanto avvenga con l’aria calda della sauna tradizionale.
Ciò consente di mantenere all’interno della sauna a infrarossi delle temperature più basse, fino a 60° massimo.
Calando la temperatura, si avranno minori problemi di sudorazione, mentre il tempo di permanenza non dovrà essere intervallato da docce fredde: si può comodamente restare nella sauna a infrarossi per 20/30 minuti senza sentire il bisogno di uscire a rinfrescarsi.

Gli effetti del calore sul corpo sono sorprendenti: l’aumento delle endorfine da esso causato non ha soltanto un’azione rilassante e utile ad alleviare la stanchezza cronica.
Un utilizzo regolare della sauna comporta anche altri vantaggi, tra i quali vanno annoverati:
– il miglioramento della mobilità articolare e, conseguentemente l’alleviamento dei reumatismi
– l’effetto positivo esercitato contro alcune malattie cardiache quali ipertensione e insufficienza cardiaca, senza contare che la sauna è utilizzata anche come trattamento nella fase post-infarto
– la riduzione dell’incidenza di raffreddori tanto comuni quanto fastidiosi
– il sollievo dato a quanti soffrono di asma o bronchite cronica.
– i benefici per la pelle (in particolar modo la sauna è usata per la cura della psoriasi) e i capelli
– l’aumento della produzione di latte nelle donne che allattano
– il benessere arrecato alle donne in gravidanza

La sauna a infrarossi ha anche la peculiarità di garantire la perdita di peso a chi si sottopone a questo trattamento.
Per perdita di peso intendiamo qui un dimagrimento reale, non solo la perdita di liquidi.
Una serie di studi ha dimostrato che 30 minuti di sauna a infrarossi consentono di perdere diverse centinaia di calorie.
Quando si è all’interno della sauna a infrarossi, la temperatura corporea aumenta ed è necessario che il nostro organismo lavori più duramente per raffreddare la temperatura.
Questo conduce a un aumento della frequenza cardiaca, del ritmo metabolico e della gittata cardiaca che permettono il dimagrimento in condizione di relax.

Perché ogni centro estetico dovrebbe dotarsi di una sauna a infrarossi? Perché si tratta di un valido aiuto per curare i disturbi del sonno, la stanchezza cronica, asma, bronchite, problemi di obesità e diabete, migliorare la mobilità articolare, regolarizzare la pressione sanguigna e molto altro!

Comments

comments