Perdere peso non è sempre facile, soprattutto per chi desidera tornare ad avere una forma invidiabile dopo anni di tentativi che non sono andati a buon fine. Molte diete sono fortemente restrittive per quanto riguarda le calorie ingerite, il risultato è che a fine giornata ci si sente stanchi, nervosi e poco appagati. Il senso di fame, il desiderio di qualcosa di gustoso, le piccole tentazioni, sono tutti problemi che chi è a dieta conosce bene. A volte per perdere qualche chilo è sufficiente adottare dei comportamenti virtuosi, che consentono di introdurre meno calorie, senza dover sopportare eccessive privazioni.
Qualche consiglio primaverile
Sono varie le buone abitudini che innescano un circolo virtuoso: si comincia con le piccole cose per arrivare ad adottare costantemente un comportamento alimentare migliore rispetto al solito. Certo non è possibile ragionare in questo modo se i kili da perdere sono molti; chi dovrebbe Leggi tutto