Perdere peso non è sempre facile, soprattutto per chi desidera tornare ad avere una forma invidiabile dopo anni di tentativi che non sono andati a buon fine. Molte diete sono fortemente restrittive per quanto riguarda le calorie ingerite, il risultato è che a fine giornata ci si sente stanchi, nervosi e poco appagati. Il senso di fame, il desiderio di qualcosa di gustoso, le piccole tentazioni, sono tutti problemi che chi è a dieta conosce bene. A volte per perdere qualche chilo è sufficiente adottare dei comportamenti virtuosi, che consentono di introdurre meno calorie, senza dover sopportare eccessive privazioni.
Qualche consiglio primaverile
Sono varie le buone abitudini che innescano un circolo virtuoso: si comincia con le piccole cose per arrivare ad adottare costantemente un comportamento alimentare migliore rispetto al solito. Certo non è possibile ragionare in questo modo se i kili da perdere sono molti; chi dovrebbe Leggi tutto
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Depurarsi è indispensabile per ritrovare il benessere fisico. Il nostro organismo soffre a causa dello stress accumulato ogni giorno e per via di un’alimentazione sbilanciata. I sintomi di allarme possono essere irritabilità, insonnia, stanchezza, difficoltà a digerire.
Per ristabilire l’equilibrio psico-fisico è necessario avere costanza nel seguire un programma disintossicante. Una