5 consigli per avere cura della pelle acneica

L’acne è una situazione che può presentarsi in qualsiasi fase della propria vita. Per chi ha una pelle acneica, è bene prendersene cura ogni giorno e nel modo più appropriato. Vediamo 5 consigli da seguire alla lettera.

L’acne è una situazione che non si verifica solo nel viso. In molti casi si può notare la sua comparsa sulla schiena, sul collo o sul petto. Queste macchie e brufoli antiestetici, possono comparire su tutto il corpo ad esclusione delle piante delle mani e dei piedi.

L’ostruzione dei pori e una pelle molto grassa, sono due caratteristiche che possono portare alla comparsa dell’acne. Per evitare che questo succeda, ci sono una serie di falsi miti che è bene evitare. Oltre a scegliere una crema idratante per la pelle acneica di buona qualità, tipologia di prodotto che permette di ridurre le infiammazioni cutanee e ripristinare l’equilibrio della flora batterica cutanea, è bene riservarsi del tempo per seguire una routine di bellezza ogni ... Leggi tutto

I benefici degli alimenti integrali

Siamo ormai abituati a sentirci ripetere abbastanza spesso quanto gli alimenti integrali e ricchi di fibre facciano bene. Molte pubblicità, sia in televisione che sulla radio e su internet, pongono l’attenzione dei clienti su questo aspetto del prodotto, ma senza mai evidenziare quali siano i benefici degli alimenti integrali e perché andrebbero consumate un certo quantitativo di fibre ogni giorno. Tutti gli esperti di alimentazione, tra cui un esperto dietista a cui abbiamo chiesto di collaborare per questo articolo, segnalano con una certa preoccupazione che il consumo di fibre di un italiano medio sia assolutamente insufficiente rispetto alla quantità giornaliera consigliata. Consumare alimenti integrali apporta dei grandi benefici all’organismo, perché aumentano l’apporto di fibre, di vitamina E, di alcune vitamine del gruppo B, sono particolarmente indicati per chi vuole dimagrire, consultando ad esempio il dietista Dario Alescio, o per chi soffre di diabete, grazie all’inferiore indice glicemico e aiutano a... Leggi tutto