Personal trainer: servizi per tutte le età
Il personal trainer instilla nel singolo individuo un concetto chiave per mantenersi in forma a qualsiasi età: muoversi è fondamentale. Una volta compreso che il movimento costante e quotidiano può allungarci la vita e riprodurre un sentimento di gratificazione della vita stessa, possiamo davvero comprendere le potenzialità di un preparatore atletico di fiducia. Egli è in grado di consigliarci la strada giusta da percorrere a seconda del nostro punto di partenza ma soprattutto in vista di eventuali problemi fisici. A tal proposito dobbiamo spiegarvi che il movimento in sé ha una serie di benefici infatti produce osteociti che solitamente aiutano a prevenire l’osteoporosi superata una certa età. Inoltre riduce una delle cause di morte cardiovascolare per eccellenza e cioè il grasso addominale. Di conseguenza bisogna svolgere attività fisica per regolarizzare il processo “calorie introdotte-calorie bruciate” che è quello che ci aiuta a vivere in maniera salutare; leggi qui perché il personal trainer è rivolto a tutti.
Un personal trainer consente di raggiungere dei risultati continuativi per ogni genere di fisicità. Ragion per cui consultarne uno per i propri obiettivi risulta la scelta migliore. Indipendentemente dalle proprie esigenze e dal proprio tipo di fisico, il personal trainer è la figura indispensabile per un allenamento dedicato a tutte le età e a tutti coloro che necessitano di migliore una parte del loro corpo. Tutti possono beneficiare dei suggerimenti dei personal trainer gli unici ad essere in grado di impostare un allenamento personalizzato che varia a seconda di alcuni fattori: dagli obesi agli anoressici dalle donne in gravidanza a quelle che vogliono recuperare la linea dopo il parto, fino alle persone mature e dunque di una certa età che ambiscono ad un tenore di vita più salutare.
Un personal trainer sottopone ogni singolo individuo ad una specie di adattamento chiamato Supercompensazione con il quale il nostro corpo viene di volta in volta messo sotto sforzo a livello cardiovascolare. Questa tecnica ha una serie di vantaggi interessanti come per esempio quello di limitare i danni dell’invecchiamento o evitare l’insorgere di patologie quali colesterolo, ipertensione e sovrappeso. Grazie a lavoro di un personal trainer di fiducia possiamo ottenere una serie di benefici come il mantenimento dell’elesticità muscolare, il miglioramento della distribuzione di ossigeno ai tessuti, senza dimenticare l’aumento della produzione delle cellule ossee e l’aumento dei capillari del muscolo, fino addirittura al miglioramento dei processi digestivi.
Con un allenamento personalizzato creato appositamente per la nostra fisicità il personal trainer
consente al nostro corpo di diventare, training dopo training, più “forte” e reattivo agli sforzi. I vantaggi sono piuttosto palesi per qualsiasi tipo di corpo e per qualsiasi tipo di esigenza o obiettivo. Per capirlo meglio vi forniamo un esempio che di solito viene fatto da tali preparatori ed è quello del muscolo come se fosse un muro composto da tanti mattoni e cemento che li unisce insieme. Che cosa succede? Ogni volta che ci alleniamo questo muro viene abbattuto e ricostruito di volta in volta con mattoni sempre più resistenti. Per fare in modo che questo accada serve tempo e costanza altrimenti il muro sarà debole e cederà! Di conseguenza affidarsi ad un buon personal trainer diventa la scelta più saggia perchè la sua preparazione ci consente di raggiungere un risultato da mantenere nel tempo. Le schede di allenamento e le relative diete sono scritte appositamente per quel singolo individuo che ha dunque uno stile di vita e un metabolismo differente dagli altri. Concludendo se vogliamo raggingere determinati obiettivi indipendentemente dal punto di partenza dobbiamo affidarci ad una persona qualificata che ci aiuti a trasformare il nostro corpo così come lo desideriamo. In questo modo ci alleniamo sorretti dalla consapevolezza che stiamo percorrendo la strada giusta per offrire al nostro corpo una dimensione di benessere e serenità.
