Il personal trainer instilla nel singolo individuo un concetto chiave per mantenersi in forma a qualsiasi età: muoversi è fondamentale. Una volta compreso che il movimento costante e quotidiano può allungarci la vita e riprodurre un sentimento di gratificazione della vita stessa, possiamo davvero comprendere le potenzialità di un preparatore atletico di fiducia. Egli è in grado di consigliarci la strada giusta da percorrere a seconda del nostro punto di partenza ma soprattutto in vista di eventuali problemi fisici. A tal proposito dobbiamo spiegarvi che il movimento in sé ha una serie di benefici infatti produce osteociti che solitamente aiutano a prevenire l’osteoporosi superata una certa età. Inoltre riduce una delle cause di morte cardiovascolare per eccellenza e cioè il grasso addominale. Di conseguenza bisogna svolgere attività fisica  per regolarizzare il... Leggi tutto