Vitamina D, carenza e funzioni

Una vitamina fondamentale per il nostro sistema immunitario è la vitamina D. Una carenza di questa vitamina può, infatti, dare problemi all’organismo umano. In passato si riteneva che la vitamina D fosse soltanto legata a malattie di tipo osseo come l’osteoporosi e il rachitismo. Studi più recenti hanno appurato che la vitamina D è fondamentale per il benessere generale in quando influenza numerosi organi umani.

La vitamina D è prodotta dalla nostra pelle in seguito a esposizione solare e possiamo integrarla anche attraverso l’alimentazione. La sua carenza si può controllare attraverso u... Leggi tutto

I benefici dei probiotici

Di probiotici si sente parlare spesso in riferimento alla flora intestinale. Quando il nostro intestino ha delle difficoltà, come gonfiore o diarrea, il consiglio è di assumere fermenti lattici per ripristinarne l’equilibrio. Ma i fermenti lattici non sono tutti uguali. Negli yogurt, ad esempio, possiamo trovare sia probiotici che prebiotici. Vediamo qual è la differenza, soffermandoci maggiormente sui probiotici e i loro benefici.

I prebiotici sono quegli alimenti che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale, ma non sono organismi vivi. Il loro compito è di nutrire i probiotici, stimolandone l’efficacia. Tra gli alimenti prebiotici troviamo quelli ricchi di fibra, quindi frutta e verdura.

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I 3 più bei tagli di capelli corti

Un taglio di capelli corti aiuta molto a risaltare la propria femminilità, a differenza di quanto si possa pensare.

Pixie

Il taglio di capelli corti Pixie è tornato di gran moda direttamente dagli anni 50. Questo taglio pixie si caratterizza per questa nota vintage. Esistono varie versioni del pixie cut in base a quanto si accorciano i capelli: può infatti essere cortissimo e c’è chi sceglie di portarlo un po’ più lungo. Si può giocare con il ciuffo sul davanti, creando volumi e asimmetria. Questo genere di taglio capelli corti va bene per tute le forme del viso, ma se tagliati troppo corti no si adatta alle chiome ricce perché il riccio viene rovinato e i capelli risultano gonfi.

Taglio laterale

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Acqua micellare cos’è e a cosa serve?

Un tempo conosciuta solo tra modelle e make up artists, oggi l’acqua micellare ha invaso gli scaffali dei supermercati e delle profumerie. Se ancora non avete ceduto alla tentazione di acquistarla o non sapete esattamente di cosa si tratti, sappiate che non è altro che un prodotto per la detersione e la pulizia del viso.

In particolare l’acqua micellare svolge la duplice funzione di struccare e tonificare il viso. Con un solo gesto e poche gocce di acqua, infatti, è possibile purificare la cute da make up e impurità e tonificarla, rendendola più fresca ed elastica. Niente più latte detergente e tonico, poichè ... Leggi tutto